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✨《CrossFit》混合式健身訓練研習會(台南場)，主講：吳柏翰副教授👨🏫
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📖作者：葉峻榳醫師 (新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)
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以我一個醫師的角度來看，除非是專項競技的選手，不然，一般人運動，應該要同時訓練到心肺、力量、柔軟度等三個面向。
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CrossFit 訓練，的確同時涵蓋到這些元素，CrossFit 也並非外人所見，練到死、練到吐那麼可怕XD
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以醫學角度來看，想要延緩身體老化，運動絕對是不可或缺的重點。而且，最好是有氧運動跟阻力訓練等，各方面都要兼顧，對於身體素質的提升，才能有事半功倍的效果。
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DauDin CrossFit 綜合運動空間
CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
老皮健身運動空間內埔總店
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https://www.yehclinic.com/crossfit-seminar-in-tainan/
分享一下葉醫師的運動短片
《糖尿病找共照》葉醫師 ft. 運動教練，快速解答「運動」相關問題💪
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我在門診，經常遇到糖尿病病友們，跟我諮詢運動相關問題。在這邊，我和賽諾菲 (Sanofi) 藥廠、台南 CrossFit LOGA 團隊，一起拍攝了一部小短片，希望能幫助糖友們，簡單運動、安全控糖。
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CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
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https://wp.me/p9yq6r-1hL
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教練團今天來參加 台南CrossFit CrossFit LOGA 綜合體能空間永康店的開幕WOD 加油加油. ... <看更多>
繼之前介紹過【 Crossfit Loga 】綜合體能中心硬漢的健身房今天要帶大家來介紹同樣是CrossFit LOGA 品牌，在台南永康的分館台南的CrossFit LOGA 明顯 ... ... <看更多>
crossfit loga台南 在 Re: [問題] crossfit健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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CrossFit 美國官方認證訓練場地:
台北
Feng CrossFit - Taipei, Taiwan
CrossFit Ba Ke Si
CrossFit LOGA 綜合體能空間
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Wero CrossFit
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CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
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CrossFit Everyday 天天綜合體能運動空間
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屏東
體適堡健身中心 TENG CrossFit
LaoPi 老皮健身運動box
花蓮
体能部落LiftingTribes CrossFit
我是台北其中某間的會員
繳一年的話是36000
所以一個月是3000(沒有另外的入會費)
(可上課可自主使用器材)
查過許多單價
這項運動的確比起一般健身房來的貴
(萵苣月費平均下來一個月1千多吧?)
有跑過幾間店的drop in
單次的，屏東要350元
這項運動的box只要是單次的都是以體驗價在算
所以真的會多半是2.3百元起跳
所以只是單純要練槓
我覺得一般像體育客那種的可以參考
跳箱什麼的就用跳樓梯取代
很多WOD的課表
不做健力類的時候
甚至能在公園完成(有單槓可以拉)
算是某種層面的平易近人(?
分享一些資訊
※ 引述《bk102029 (Liao)》之銘言：
: 想詢問版友知道北部哪裡有主打crossfit的健身房
: 有 奧林匹克槓超，輪胎，跳箱
: 希望能夠單次
: 本身在桃園只知道邁勁適合做crossfit
: 只是空間有點狹窄
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.64.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519357518.A.23F.html
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 11:47:50
價位以看買的月份數多少來均分
價格在3000~6000
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 12:54:23
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